By Charles H. Elliott,Laura Smith,Marcela De Narváez Cuervo

ISBN-10: 8432902861

ISBN-13: 9788432902864

Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de l. a. ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente los angeles ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos l. a. provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.

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by Paul
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